Hablemos del CORE, ¿qué es y cómo se entrena?

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¿Qué es el CORE? El CORE es un grupo de músculos que en nuestro día a día tienen un papel importante ya que funcionan principalmente como estabilizadores de nuestra columna. Es decir, en cualquier gesto que realizamos a diario esta musculatura estará involucrada, por tanto, su correcto funcionamiento dependerá en gran parte de un adecuado […]