6 beneficios del entrenamiento de fuerza

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El entrenamiento de fuerza En el pasado siglo el entrenamiento de fuerza fue principalmente empleado para población que ansiaba un cuerpo atlético e hipertrofiado con un fin estético además de para las diferentes modalidades deportivas como rugby, fútbol, baloncesto natación y un largo etcétera siendo también utilizado para la preparación física y prevención de las […]

Entrenamiento de fuerza para mujeres

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En esta publicación, vamos a ver una serie de beneficios y consejos enfocados al entrenamiento de fuerza para mujeres. Mitos sobre el entrenamiento de fuerza en mujeres Empezaremos hablando sobre un mito en el entrenamiento en la mujer y es que al contrario de lo que se cree, el ejercicio de fuerza con pesas, no […]